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Hace miles de años, cuando el hombre tenía la necesidad de cazar sus alimentos, de defenderse ante algún depredador o de proteger su territorio y a su familia de situaciones de peligro, este reflejo le permitía bombear más sangre del corazón y al cuerpo para poder aumentar el tono muscular, la frecuencia cardíaca, tensión arterial, […]
¿Te automedicas? Evita riesgos y complicaciones por la automedicación. Te voy a contar la historia de un paciente para ser consciente de los riesgos que se esconden detrás de esta práctica. Aunque este caso es real, no se trata de un paciente sino de cientos de casos que llegan al hospital ya con una complicación, […]
Es complicado lograr que una actividad que se realiza se vuelva un hábito, pero más complicado aún es lograr que este hábito se haga permanente. En su libro Hábitos Atómicos, James Clair nos habla de tres capas que debes entender para lograr que un hábito se vuelva permanente y evitar el efecto rebote. 1.- La […]
La DIABETES es una enfermedad metabólica crónica caracterizada por niveles elevados de glucosa en sangre (o azúcar en sangre), que con el tiempo conduce a daños graves en el corazón, los vasos sanguíneos, los ojos, los riñones y los nervios. Si tienes tu Glucosa arriba de 110mg/dl o si tienes familiares que padecen esta enfermedad, […]