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¿Te automedicas? Evita riesgos y complicaciones por la automedicación. Te voy a contar la historia de un paciente para ser consciente de los riesgos que se esconden detrás de esta práctica. Aunque este caso es real, no se trata de un paciente sino de cientos de casos que llegan al hospital ya con una complicación, […]
Es complicado lograr que una actividad que se realiza se vuelva un hábito, pero más complicado aún es lograr que este hábito se haga permanente. En su libro Hábitos Atómicos, James Clair nos habla de tres capas que debes entender para lograr que un hábito se vuelva permanente y evitar el efecto rebote. 1.- La […]
Nueva actividad vs tu cerebro En todo momento tu cerebro va a resistirse ante una nueva actividad, va a querer evitar realizar una actividad fuera de la rutina establecida, principalmente porque eso gasta mucha energía mental y física. Nueva actividad vs tu cerebro. El cerebro trata de ahorrar energía evitando que se realicen actividades que […]
Dudas de paciente sano Es muy común que otro paciente nos de información de nuestra enfermedad y eso nos estresa o nos angustia. Llega el punto en que el estrés es el que nos puede llegar a hacer sentir mal. En otros casos, una atención temprana nos ayuda a evitar tratamientos prolongados, hospitalizaciones y cirugías. […]