Es complicado lograr que una actividad que se realiza se vuelva un hábito, pero más complicado aún es lograr que este hábito se haga permanente. En su libro Hábitos Atómicos, James Clair nos habla de tres capas que debes entender para lograr que un hábito se vuelva permanente y evitar el efecto rebote. 1.- La […]